今更ながらストレッチにハマってます。筋力トレーニングを効果的に行うことと、ドライバーの飛距離を伸ばすことを目的に始めました。
毎日行っているのがこのストレッチポールを使ったストレッチ。ストレッチポールは私が通っているゴールドジムのスタッフお勧めのアイテム。即購入です。
筋トレしている人でストレッチを重視している人は意外に少ないですが、ストレッチすると筋肉の可動域が広がるため効率よく筋力アップが出来ます。