牛乳を１リットル毎日飲む生活を行ってます。毎日牛乳を飲むようになってからウェイトトレーニングでのパフォーマンスは右肩上がり。体も一回りでかくなりました。
スーパーの売り場にある牛乳を改めてみると牛乳にも色々種類があって成分調整しているものもあれば無調整のもの、脂肪量の違いなどありますね。今回はおなかにやさしいというA2牛乳を購入。
この牛乳、美味いですね。甘みがあります。それに飲んだ後にすぐ動けます。